私が妊娠を機に取り揃えたものや
出産・育児に関することなどを書きました。
あくまでも私の場合の事です。
ちょっとした参考になれば幸いです(*^^*)

（＊子供の成長に合わせて順次UPしていく予定です。）

家族構成

パパ	1971年冬生まれ。	とっても優しく頼りになる格好良いパパです♪ パパと私は喧嘩未経験の仲良し夫婦です。
私　（Ｒママ）	1970年冬生まれ。	温和な能天気ママです。小さいことは気にしない気にしない♪
第一子（Ｒ１）	2004年冬生まれ。男の子	親ばかですが...とっても可愛いです。美しいとも言われます(^^ヾ 威勢は良いのに　はにかみ屋さんです。
第二子（Ｒ２）	2006年秋生まれ。女の子	生後２ヶ月頃から笑顔を振りまく愛想良しです。 髪の毛が私に似て多く　常に爆発してるのが　また愛嬌？！

妊娠中

葉酸	＜子供の神経管閉鎖障害の発生を減らす為に葉酸の摂取が必要です。＞ 納豆・・・・・・・・ほぼ毎晩　食べていました。 ほうれん草・・・お昼のうどんの具にしたり　味噌汁の具にして食べていました。 　　　　　　　　　きれいに洗って適度な大きさに切り　水気を切ってから小分けし　ラップに包んで 　　　　　　　　　冷凍庫に入れておくと便利です。 　　　　　　　　　茹でて冷凍するのもＯＫですが...料理に使うと茹で過ぎになったり 　　　　　　　　　するので　私は生のまま冷凍の方が好きです。 食品でまかなえない時は葉酸のサプリメントで補足していました。
マタニティーウエア	ジーパンはエンジェリーベがお薦めです。 ジャンパースカートやワンピースなどは普通に売られているお腹周りのゆるい物で 代用できます。 マタニティー用じゃない方がおしゃれな物が多いです。 妊娠後期になるとジーパンよりスカート系の方が楽です。
マタニティーパジャマ	エンジェリーベと西松屋で買いました。安くて可愛いものがあります。 出産後...私は授乳口を使っていません。前ボタンを開けた方が楽です。なので　特に授乳口付きでなくても 良いと思います。（あっても邪魔にはなりません）
腹帯	Ｒ１の時は真面目に付けていましたが　Ｒ２の時にはほとんど付けず... 元々　昔の人が子供を小さく産むために付けていたもので（昔は出産のリスクが 高かった為）...今は　お医者さんによっては　付けないように言われるそうです。 外国では腹帯は存在しないそうです。
インナーウエア	これもほぼエンジェリーベでそろえました。 私はワイヤーのある　普通のインナーと変わりないものが好きです。 エンジェリーベは可愛いorきれいなインナーが揃っています。
マッサージクリーム （妊娠線予防）	私はストレッチマークG　400g（一度の妊娠中に400gをちょうど一本使い切りました） を使っていました。 他は使ったことがないので比べようがないのですが... ストレッチマークの使い心地は...よく伸びる。香りは普通にある（強いとも弱いとも言えません）。 若干ベタベタ感がありますが　妊娠線予防クリームなので　このくらいは仕方ないのかな という感じです。
チョコレート	カフェインは良くないから...と最初は控えていましたが...一日少量のチョコは 胎児に良い影響を与える（環境適応能力に優れた子になる。笑顔の多い子になる） という外国のデーターがあり　私は毎日２〜３粒食べるようにしていました。 そのおかげか？生まれた我が子は笑顔の多い　愛想良しです(^-^)
コーヒー	カフェインレスコーヒーを飲んでいます。 普通のコーヒーでも一日１〜２杯は大丈夫と言われますが...できるだけ子供に負担をかけたくないので 外出先で出されてやむ終えない場合以外は　飲んでいません。
ミルク・哺乳瓶	病院で　出産祝いに貰える場合もあります。 ２〜３本あった方が楽なので　１本は買って置いても良いかと思います。 ビンのものは子供が大きくなると落として割ったりするので　プラスチックのものがお薦めです。 Ｒ１には哺乳ビンを何本も割られました(><) 外出時が特に注意です。コンクリの路上に落とすと 高い可能性で割れます！
哺乳瓶の消毒	私はミルトンを使用していますが...ミルトン専用ケースが結構　大きくて邪魔だし 毎日　液を変えるのも結構　面倒くさく　さらに消毒薬を買い続けなくてはならない ...ので　あまりお薦めはできません(^^; レンジでチンする消毒（使ったことはないですが）の方がお手軽でいいかも。
お風呂セット	ベビーバス・・・・・・ 我が家にはシャワー付きの（朝シャンできる）洗面所があるので ベビーバスは使用せず　そこで入れてました。 ベビーバスは里帰りした実家で短期間だけ使っていました。 湯温計・・・・・・・・・ 手の感覚だけでは湯温が分かりにくいので　あった方が良いです。 ガーゼ・・・・・・・・・ 顔を洗ったり　お腹に乗せたり。 私の場合　最初だけで　一ヶ月経つ頃には顔は手で洗い お腹のガーゼはなしになっていました(^^ヾ ベビー用 全身シャンプー・・・ 泡の出るタイプがお薦め。片手で子供を支えて もう片方で泡を作るのは大変です。 我が家ではすべすべみるるを使っています。
ベビーベッド ベビー布団	寝室用と居間用（愛犬がいるので接触しないように）と用意しました。 Ｒ１の時は両方活用しましたが...Ｒ２の時は寝室用は全く利用せず...最初から 大人のベッドで添い寝をしています。 掛け布団が重いものでなければ添い寝でも大丈夫です...というか楽です。 深夜の授乳時に　ベビーベッドから上げ下ろしをせずに済むし 布団が顔を覆っていないか　寒くないか　息をしてるか等の心配も 添い寝をしていれば確認しやすく　楽です。 ただ...踏み潰さないように　寝ていても気が張ります(^^; 寝相の悪い人にはお薦めできません。
綿棒	ベビー用の細いものです。耳や鼻の手入れに使います。
鼻吸い器	鼻の手入れは綿棒↑の方がしやすいです。 よほどの鼻水が出るのならともかく　普段は要らないです。
爪切り	ベビー用の小さなハサミです。 Ｒ１もＲ２も産まれた時　爪が長かったです。 Ｒ１が産まれてすぐパパは看護婦さんに爪切りを借りて爪を切っていました(^^ ☆
乳液	幼児の肌は弱く乾燥しやすいです。 我が家の場合　上の子は乳液が欠かせませんが...下の子は肌が丈夫で　使用していません。
オイル	お風呂上り以外の時（乾いている時）に耳掃除をする際　オイルを綿棒に少量付けると きれいに耳掃除できます。
おむつ	新生児用の大量買い溜めはやめましょう。子供はあっという間に大きくなります。 どんどんサイズアップして行きます。
お通じ	お腹が大きくなるにつれ悪くなります。私の場合　朝　野菜100%ジュースを飲むと良かったです。
腰痛・恥骨痛	私は利用しませんでしたが...トコちゃんベルトが良いそうです。定評があります。

出産

腰痛	私の場合　腰の骨が折れるかと思うくらい痛かったです。お腹の痛さより腰の痛さで気を失いそうでした★ Ｒ２の時は　腰の下に手を当てて出産しました。腰の痛い人は　腰の下に手を入れると若干痛みが和らぐかも。
食事	陣痛中もしっかり食べましょう！　食べた方が力が出ます。食欲がなくても食べて頑張りましょう！
小豆8粒	陣痛が来てから生の小豆を8粒飲むと安産になるというおまじないがあります。 Ｒ１の時はこのおまじないを知らず...Ｒ２の時はちゃんと飲んだ結果　分娩室に入って30分以内の安産でした。
目	出産後しばらく（１ヶ月くらい？）は本を読んだり　長時間ＴＶを見たりなど　あまり目を使わない方がいいそうです。 産後の回復が悪くなるそうです。

育児

愛犬（ペット）	ペットの赤ちゃんへの影響を心配される方がいますが...ペットと暮らしていて何か問題があっという話を 聞いたことがありません。犬にせよ　猫にせよ　鳥にせよ...清潔にしていれば滅多に問題はないと思います。 我が家では犬を　里帰りしていた実家では犬・猫・熱帯魚を飼っていましたが　Ｒ１・Ｒ２　２人とも何の問題も ありませんでした。ただ　生後２〜３ヶ月経つまでは直接触れ合うことはさせませんでした。 昔ＮＨＫ教育テレビで　ペットを飼っている家の子の方が抵抗力がある　と放送していました。 あまり神経質にきれいにする方が　体の弱い子になってしまうかも知れません。
一ヶ月	Ｒ１の時は出産後一ヶ月間里帰りをし　Ｒ２の時は２週間で家に戻りました。 Ｒ２の時に思ったのは...やはり産後一ヶ月間は体が回復していないな〜ということ。 思うようにテキパキ動けないし　すぐ疲れるし　寝不足でイライラもするし... 可能であれば　一ヶ月間は実家でのんびり過ごした方が良いと思います。
赤ちゃん返り	Ｒ２の出産で　Ｒ１が赤ちゃん返りをしました。　Ｒ１にとっては　今まで一身に受けていた愛情が 分散されたようで不安や寂しさがあったのだとと思います。 すぐに抱っこをせがんだり　哺乳瓶で牛乳を飲みたがったり Ｒ２を抱っこしようとするのを邪魔したり...　最初は私も戸惑い　こんな状態が続いたら...と 心配になりましたが　一時のことでした。　今でもたまにやきもちを焼くことはありますが Ｒ２を可愛がってくれています。 一時のことなので　下の子のことは二の次にして　上の子を思いっきり可愛がって　愛情をいっぱい 感じさせてあげてください。
母乳	母乳がたくさん出ると云われる食べ物...蓮根（すり蓮根団子の味噌汁など）、長いも、餅、団子。 授乳後に水分補給をするのも大事です。 母乳が出過ぎている方は逆に控えましょう。 （私はパットをしていても下着を濡らしてしまったり　入浴中に噴水が起きたりしました　^^;） せわしなく動き回っていたり　睡眠不足だと　出が悪くなります。 休息・睡眠も大切です。 授乳で栄養が吸い取られるので　食事もしっかり取りましょう。 空腹も母乳の出を悪くします。
清浄綿	二枚入りと一枚入りとありますが...私は一枚入りで充分です。一度に二枚も使いません。 二枚入りを買ってしまった時は　一枚を袋に戻し　次回使ったりしています(^^; 一ヶ月以降は濡れたタオルで拭くだけでもＯＫだそうですが...私の場合　それで乳腺炎になってしまったので ずーっと清浄綿を使い続けています。
おむつ	我が家でよく使うものは...マミーポコ・メリーズ・ムーニーです。たまにグーンやパンパース。 メリーズは他社に比べて大き目です。漏れにくいです。ただ通気性が良すぎるのか　服に湿気（匂い）が 移る感じもあります。
お風呂	ベビーバス（我が家の場合　洗面所）は大変だし　湯冷めしやすいので　一ヶ月経ったら お風呂に入れていました。　入浴剤は基本的に使っていません。
虫歯対策	三歳まで口の中に虫歯菌が入らなければ生涯虫歯にならない（なりにくくなる）そうです。 「大人の使用した箸で食べ物を与えたりしない。」 「虫歯のある親はちゃんと治療しフッ素コートをする（息からも感染します）。」など注意が必要です。 ...が実際は不可能に近い気がします(^^;　虫歯のある大人はたくさんいるし 子供同士で食器を共有してしまうこともあるし　公共の場にあるおもちゃにも他の子のよだれなど 付いているし...100%防げる子は稀ではないかと思います。 ただ　少しでも菌を減らすよう心掛ける（注意する）ことは良いと思います。 ちなみにうちでは...Ｒ１の時に挫折しました(^^;
コーヒー	カフェインレスコーヒーを飲んでいます。 普通のコーヒーでも一日１〜２杯は大丈夫と言われますが...できるだけ子供に負担をかけたくないので 外出先で出されてやむ終えない場合以外は　飲んでいません。
乾燥肌	子供の肌は弱いので　冷暖房や季節の変わり目などで　すぐ乾燥します。 （Ｒ２は肌が強いのか乾燥していませんが） ローション・乳液などで保湿してあげましょう。　あまりにかゆがる時にはムヒソフト などもお薦め。 それでも改善しないようなら　お医者さまへ。
頭の形	Ｒ１は本当に絶壁頭でした。後頭部がきれいに真っ直ぐまな板状で...直るのか心配しましたが 動き回れるようになると　自然と直りました。　Ｒ２も歪んだ頭の形をしていますが　徐々に 直ってきています。
毛	Ｒ１は頭つるつる状態で産まれました。 なかなか生えて来ず心配しましたが２歳の今　ちゃんと生えてます。 Ｒ２は対照的にモッサモッサで産まれました(^^; 頭どころか頬や背中まで...本当にサルの子のように毛が生えていて... これまた　女の子なのに...と心配しました。 が　頬や背中の毛は２〜３ヶ月で薄くなりました。 頭は爆発したままですが...まぁ　薄いよりはいいかな...と。
歯みがき	Ｒ１は歯みがきを進んでする時と嫌がる時（の方が多い）とあります。 嫌がるときは...�@歯みがきを二本用意し　Ｒ１にもみがかせながら一緒にみがく。 　　　　　　　　　�A「バイキンマンをやっつけなきゃ！」「歯に○○（直前に食べたもの）が付いてるよ！」と言う。 　　　　　　　　　�B「歯みがきしたら○○してあげる」（えさで釣る　^^;） 　　　　　　　　　�C仰向けにした状態で「天井に虫がいないか探して」と気をそらし　その隙にみがく。 など　我が家ではしています。 うがいが出来るようになったら　フッ素入り歯磨き粉（子供用）を使うと良いです。 我が家ではサンスタードゥー 薬用こどもハミガキ メロン味を使っています。 Ｒ１は「メロン♪メロン♪」とお気に入りです。

おまけ

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